Você já deve ter ouvido falar dos possíveis benefícios do ômega 3, o famoso óleo que está presente em peixes como o salmão e também em frutos do mar. E uma pergunta que sempre surge é se, de fato, o ômega 3 pode prevenir a Doença de Alzheimer. Será que isso é verdade?
O ômega 3, também chamado ácido docosahexanóico (DHA), é um ácido graxo já bastante utilizado para quem pretende ter uma alimentação saudável. Seu uso é inclusive indicado pela Associação Americana do Coração para diminuir o risco cardiovascular. Sobre o Alzheimer, ainda havia um pouco de dúvidas, mas uma recente pesquisa parece ter encontrado novas informações que confirmam seus benefícios!
Como o ômega 3 pode ajudar na prevenção do Alzheimer
O estudo foi feito por pesquisadores da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos. Os cientistas encontraram uma relação entre o ômega 3 e uma proteína chamada LR11, que age destruindo outra proteína, responsável pelo acúmulo de placas beta-amiloide no cérebro. São essas placas que causam o Alzheimer e que os médicos tentam a todo custo combater para dar um fim à doença!
Por sua vez, a proteína benéfica LR11 está pouco presente no organismo das pessoas que tem Alzheimer. O que os cientistas da Califórnia descobriram é que o ômega 3 aumenta a produção de LR11, combantendo as placas causadoras da doença. Os testes foram feitos em ratos e também em neurônios humanos em laboratório. O resultado foi o mesmo nos dois casos: quanto maior o nível de ômega 3, mais proteína LR11 era produzida. E quanto maior a quantidade dessa proteína, menor a formação das placas beta-amiloide!
E não é só nos peixes que o ômega 3 está presente. Ele pode ser encontrado também em outros alimentos que você pode agora colocar na sua dieta! E se você cuida de alguém com Alzheimer, há várias receitas que podem adiar o avanço da doença. Quer aprender? Assista à aula sobre alimentação e Alzheimer do Curso Gratuito Online para Cuidadores de Pessoas com Alzheimer. É só clicar aqui para se cadastrar e assistir. As aulas são totalmente gratuitas!
Gosto muito das informações do Alzheimer360.
Quero aprender sobre o Alwzaimer. Pois está doença está na minha família
Me interesso sobre os resultados do Omega 3
Exelente artigo, omega 3 é de fato muito importante para a manutenção da saúde. Abraço
Se realmente o ômega 3 ajuda na prevenção do Alzheimer,não sabemos.Mas tenho uma amiguinha,japonesa,com 86 aninhos, que não só toma cápsulas de ômega 3,como me força tomar…ela diz que a partir dos 40 anos devemos tomar,para sempre…e eu quero ser como ela, se eu chegar nos 86❤
Gostei do assunto sobre omega-3, me ajudou muito sou cuidadora.