Se tem algo que é consenso entre os médicos e especialistas, é a importância da prevenção do Alzheimer. A doença ainda não tem cura, e enquanto as pesquisas avançam para tentar solucioná-la, a medida mais certa é fazer de tudo para evitar a situação. As melhores formas de prevenção são os hábitos saudáveis, mas será possível medir o quanto de fato elas ajudam?
Os pesquisadores da Universidade de Cambridge, na Inglaterra, chegaram a uma estimativa. Primeiro, eles consideraram os 7 principais fatores de risco do Alzheimer:
- Diabetes;
- Hipertensão na meia idade;
- Obesidade na meia idade;
- Falta de atividade física;
- Depressão;
- Fumo;
- Baixa escolaridade.
Diante disso, eles analisaram a base da população e os números sobre o Alzheimer. A conclusão foi de que um terço dos casos da doença estão relacionados ao estilo de vida, ou seja, são fatores que podem ser modificados apenas pela força de vontade das pessoas em mudar os seus hábitos!
Evitando milhões de novos casos de Alzheimer
Os cientistas fizeram outros cálculos impressionantes. Segundo eles, reduzir 10% em cada fator de risco poderia evitar 9 milhões de novos casos de Alzheimer até 2050, por exemplo. Em entrevista à rede BBC, a professora Carol Brayne, do Instituto de Saúde Pública da Universidade de Cambridge, ressaltou a importância da atividade física na prevenção da doença:
“Já sabemos quais são esses fatores e que eles estão relacionados. Só a falta de atividade física, por exemplo, reduziria os níveis de obesidade, hipertensão e diabetes, podendo evitar o desenvolvimento da doença em algumas pessoas.”
Se você quer prevenir a doença, a hora é agora. Comece a se mexer e pratique atividades físicas. Elas podem inclusive ser feitas por quem já tem Alzheimer, como uma forma de melhorar a qualidade de vida e o estado geral de saúde. Na plataforma de ensino para cuidadores do Alzheimer360 você fica sabendo sobre as melhores opções de exercícios e muitas outras informações importantes de cuidado. Conheça agora!
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