Estudo de 12 anos mostra relação entre sonhos à noite e Alzheimer

Se você costuma ter muitos sonhos à noite e não costuma acordar entre um sonho e outro, temos uma boa notícia para você: Um novo estudo publicado no periódico científico Neurology afirma que quem tem muitos sonhos à noite pode ter menos risco de desenvolver Alzheimer.

Além disso, permanecer menos tempo no sono REM (fase do sono em que os sonhos ocorrem) pode aumentar a probabilidade de desenvolvimento da doença.

Ou seja, não basta apenas ter muitos sonhos, mas permanecer o tempo necessário no sono REM.

O que o estudo descobriu ?

O estudo foi feito pela equipe de pesquisa da Escola de Medicina da Universidade Boston, nos Estados Unidos. Depois de doze anos de investigação os pesquisadores descobriram que a cada 1% de redução no tempo de sono REM, o risco da pessoa desenvolver o Alzheimer pode aumentar em 9%!

A fase do sono REM é caracterizada pela movimentação dos olhos e está relacionada a uma maior atividade cerebral, maior temperatura do corpo, da respiração e da velocidade dos batimentos cardíacos.

Em estudos anteriores, o Alzheimer já foi relacionada à problemas no sono, mas os pesquisadores ainda não sabem ao certo a razão disso.

Como foi feito o estudo?

Os pesquisadores analisaram os padrões de sono de 321 pessoas com mais de 60 anos e as acompanharam por 12 anos.

Depois dos 12 anos de acompanhamento, eles notaram que os pacientes que tinham Alzheimer tiveram uma número significativamente menor menor da fase do sono REM do sono comparados (a fase dos sonhos) quando comparados aos pacientes que não desenvolveram Alzheimer.

O principal autor do estudo, Matthew Pase, afirmou ao Live Science que o estudo não prova que uma menor duração do sono REM simplesmente causa Alzheimer, mas apenas mostra que existe uma grande associação entre eles.

De acordo com ele, a fase REM pode ajudar a proteger as conexões dentro do cérebro que são vulneráveis aos danos do envelhecimento e do Alzheimer.

Ele afirmou também que a redução nessa fase do sono pode ser causada por outros fatores de risco do Alzheimer, como o aumento da ansiedade e do estresse.

Além disso, existem estudos que afirmam que dormir mal aumenta o risco de Alzheimer. Inclusive, na Plataforma de Ensino Online do Alzheimer360 tem um vídeo que explica a influência do sono na formação da placa beta-amilóide no cérebro (principal responsável pelo Alzheimer). De qualquer forma, agora que sabemos que o importante é investir na qualidade do sono, lembre-se de deixar as preocupações fora da cama, tomar um chá de camomila e sonhar com os anjos!