Meditação pode prevenir a Doença de Alzheimer
O que você já ouviu falar sobre a meditação? Muito conhecida no oriente, ela é basicamente a atitude de se concentrar e “não pensar”. Será que essa atividade poderia ter alguma relação com a prevenção do Alzheimer? Afinal de contas, muitos praticantes relatam que se sentem mentalmente bem depois que começam a meditar…
Um estudo inovador afirma que pode ter as respostas para essa dúvida. A pesquisa foi feita por cientistas da Universidade Emory, em Atlanta, nos Estados Unidos, tendo sido financiada por recursos de órgãos governamentais de saúde.
Eles descobriram que os praticantes de meditação – que já mantinham o hábito a algum tempo – tinham o cérebro mais aguçado, atento e facilidade de se concentrar. E isso fez toda diferença nos testes relacionados ao Alzheimer.
Como a meditação pode ajudar no combate ao Alzheimer
Os pesquisadores analisaram 24 voluntários. Metade já era praticante de meditação há pelo menos 3 anos, e outros nunca haviam meditado. Todos eram orientados a se concentrar em sua respiração (prática comum no ato de meditar), e às vezes precisavam mudar seu foco para algum exercício pedido pelos cientistas. Em seguida, deveriam volta a se concentrar o mais rápido possível. Durante tudo isso, a atividade de seus neurônios era registrada.
O resultado é que aqueles que já tinham o hábito da meditação conseguiam retomar a concentração com mais facilidade. Para os pesquisadores, o estudo mostrou que a meditação realmente ajuda a controlar a mente através do corpo, sendo possível limitar distrações. Além de combater o estresse e garantir mais qualidade de vida, “limpar” a mente poderia ajudar a prevenir doenças como o Alzheimer, diminuindo fatores de risco para a doença. Afinal de contas, manter a mente ativa é muito indicado como forma de prevenção.
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