5 Dicas Importantes Sobre Atividades Físicas para Pessoas com Alzheimer
A prática de atividades físicas também é muito importante para quem tem Alzheimer. Em primeiro lugar, deve-se consultar o médico para uma avaliação. Ele dirá quais as melhores opções de atividades e indicará um profissional responsável por planejar as atividades, como um educador físico ou fisioterapeuta.
Os exercícios diminuem a ansiedade, melhoram a força muscular e ajudam no estado geral de saúde do doente. Veja abaixo 5 dicas sobre atividades físicas para pessoas com Alzheimer:
1 – Calendário de atividades
Fazer um calendário de atividades ajudará a tornar os exercícios parte da rotina. Como muitas vezes o doente pode esquecer o que fez durante o dia, anotar no calendário fará com que ele entenda que os exercícios são um hábito frequente como os outros que já faz.
2 – Mais independência
A inclusão da prática constante da atividade física na vida da pessoa com Alzheimer fará com que ela se mantenha mais independente por mais tempo, já que estará fisicamente melhor para desenvolver as atividades comuns do dia a dia.
3 – Redução do avanço da doença
Alguns estudos indicam que pessoas com Alzheimer que praticam atividades físicas têm uma diminuição na evolução da doença. Uma coisa é certa: com acompanhamento e execução correta, os exercícios só trazem benefícios!
4 – Use a rotina a seu favor
Atividades do cotidiano, como alguns serviços domésticos (por exemplo: dobrar roupas, regar as plantas etc.) podem ser usadas como exercícios físicos. Mas lembre-se, é preciso sempre acompanhar o idoso!
5 – Bem-estar
Quando realiza as atividades domésticas ou faz exercícios, a pessoa com Alzheimer se exercita e ainda sente-se útil. Ao ajudar nos afazeres, se vê como parte importante da família, e ao conseguir se exercitar, sente-se mais viva e disposta. Isso é também uma forma de estimulação cognitiva!
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