Hoje vamos dar algumas dicas que para ajudar o doente a fazer pequenas caminhadas dentro de casa – mesmo que sejam apenas alguns metros. Além de se exercitar, é possível estimular a memória. Tudo depende de como você prepara a caminhada.

A prática de atividades físicas também é muito importante para quem tem Alzheimer. Em primeiro lugar, deve-se consultar o médico para uma avaliação. Ele dirá quais as melhores opções de atividades e indicará um profissional responsável por planejar as atividades, como um educador físico ou fisioterapeuta.

Um dos sintomas do avanço do Alzheimer é o comprometimento das funções da linguagem e da memória. Por isso, as pessoas que têm a doença costumam ter problemas na fala ou se esquecer de alguns nomes simples de objetos.

Os exercícios aeróbicos são muito importantes na prevenção do Alzheimer. Há um consenso entre os especialistas da área que tudo que faz para a saúde cardiovascular também ajuda a prevenir o Alzheimer. Isso porque o bom funcionamento dos sistema nervoso depende de uma boa circulação.

Que fazer exercícios faz muito bem para a saúde você já sabe. Também falamos diversas vezes aqui no blog do Alzheimer360 sobre como a atividade física previne ajuda a adiar o avanço do Alzheimer.

Os jogos de computador e videogame são excelente opções para estimular o cérebro, tanto para quem tem Alzheimer quanto para pessoas que querem prevenir a doença. O mesmo vale para jogos de tabuleiro ou cartas: eles requerem atenção, estratégia e raciocínio, o que deixa a mente mais ativa e é um importante fator de prevenção.